屏幕暗黑模式 只纾疲劳未必护眼 长用一样乾眼近视

2020-07-07 20:16:51 来源:D宅生活321人评论

屏幕暗黑模式 只纾疲劳未必护眼 长用一样乾眼近视 暗黑模式——浏览器系统设定暗黑模式后,画面顿以黑色作主要色调,减少屏幕光度。(PeopleImages@iStockphoto/屏幕截图/明报製图)屏幕暗黑模式 只纾疲劳未必护眼 长用一样乾眼近视 任卓昇(受访者提供)屏幕暗黑模式 只纾疲劳未必护眼 长用一样乾眼近视 梁子荣(受访者提供)屏幕暗黑模式 只纾疲劳未必护眼 长用一样乾眼近视 减眼睛疲劳——专家表示,屏幕改为「黑底白字」(图下)时,可减少眼睛疲劳,但能否护眼则属未知之数。(设计图片)屏幕暗黑模式 只纾疲劳未必护眼 长用一样乾眼近视 屏幕暗黑模式 只纾疲劳未必护眼 长用一样乾眼近视 屏幕暗黑模式 只纾疲劳未必护眼 长用一样乾眼近视 屏幕暗黑模式 只纾疲劳未必护眼 长用一样乾眼近视

坊间流传「手机蓝光伤眼」的说法,标榜护眼的抗蓝光产品纷纷冒起;至最近,网上流行「暗黑模式」(Dark Mode),近日Google亦开始测试暗黑模式,界面以黑色作主调,声称可以减少强光;手机平板亦引进「夜间模式」,令画面转暗。

蓝光是否如网传所言伤眼?暗黑模式、夜间模式又真的可以滤走蓝光,保护眼睛?

继YouTube的手机版面推出深色背景主题功能后,Google近日亦在旗下浏览器Chrome Canary Channel版本测试暗黑模式,支援Windows 10、macOS两大平台。用户在系统设定该模式后,界面顿变成黑色为主。有指这模式有助用家晚上使用电脑或手机时,减少眼睛疲劳,达护眼效果。

调低屏幕光度眼睛刺激较少

香港中文大学眼科及视觉科学学系副教授任卓昇表示,暗黑模式没有滤蓝光功能,只是调低整体光度,蓝光亦相应减少。他指出,此模式令用家的双眼较舒适,箇中原理与屏幕光暗有关,当人凝视较光亮的物件时,眼部的睫状肌收紧以收缩瞳孔,双目容易感到疲倦;相反,当眼前的事物较暗时,眼睛刺激较少,较易放鬆。

过度使用电子产品,或会引致乾眼症及加深近视。暗黑模式又能否纾缓问题?任卓昇表示,用家若长时间使用电脑,眨眼次数减少,可引致电脑视觉综合症,继而出现乾眼,而近视与长时间近距离观看事物有关。两种徵状皆与蓝光没有直接关係,因此无论暗黑模式或抗蓝光产品,都派不上用场。

对于暗黑模式能否护眼,如减少患黄斑病变风险,任卓昇说现时未有实质科学证据,证实手机或电脑等电子产品直接引致眼疾,因此只能确认暗黑模式可以减少双眼疲劳,能否护眼则属未知之数。香港理工大学眼科视光学院眼科视光师梁子荣同样表示,不能定论暗黑模式能否护眼,但理论上能改善用家的睡眠质素。

蓝光随处可见完全滤除或影响情绪

除了暗黑模式,苹果公司近年亦在手机加入「夜间模式」功能。梁子荣解释,背后原理与暗黑模式相近,夜间模式具滤光作用,透过软件过滤短「波长」的可见光,令界面余下长「波长」的可见光,如:黄光、红光等。系统设定「夜间模式」功能后会滤走蓝光,界面色调会变得偏黄及偏红,呈现色差。

不时有说电子屏幕发出的蓝光伤眼,究竟蓝光所谓何物?任卓昇解释,蓝光为一种可见光,在光谱上接近末端,能量较强。蓝光并非电子产品独有,任何可见光皆包含蓝光,人类多年来接触亦未见太大影响。他指出,蓝光能抑制令人产生睡意的褪黑激素,刺激生理时钟,但若完全去除蓝光,光线变得偏黄,或带来负面影响,「影响製造荷尔蒙,同时影响情绪,会觉得不开心」。

未有数据证实手机蓝光直接伤眼

不过,任引用一外国研究指,老鼠接触高剂量蓝光后出现黄斑病变,反映过量蓝光具有伤害性;但现时未有实质数据证实,手机产生的蓝光直接对人的眼睛构成问题。

又有新闻指日夜使用手机,过量蓝光致视网膜脱落。梁子荣解画,该情况或与患者本身的近视度数有关,电子产品释出的蓝光剂量相对较少,比外国研究设定的有害标準低约100倍,故手机蓝光并非构成眼疾的直接原因。但他指,不少案例显示当用家在晚上使用电脑时,会压抑体内褪黑激素,较难产生睡意,影响睡眠质素,因此梁子荣再三提醒用家避免晚上过量使用电子产品。

文:邓安琪、李祖怡统筹:郑宝华编辑:梁小玲

电邮:feature@mingpao.com

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